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24 OUT · Nº 080

Bom dia, cafeinado.

O calor pesa mais que o frio nas doenças respiratórias dos brasileiros, segundo um estudo da Unicamp, e o dia traz ainda um teste de menopausa, proteína em destaque no rótulo e um guia de desodorantes. Vira o shot. ☕

No shot de hoje · toque pra pular

🌡️Calor pesa mais que o frio no pulmão01↓
🧪Teste de 5 perguntas para a menopausa02↓
🥩Proteína ganha a frente da embalagem03↓
🧴Os 10 desodorantes testados de 202604↓
🏃Seis estrelas e o vazio após a chegada05↓
 

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01  A manchete↑ índice

Calor pesa mais que o frio nas doenças respiratórias dos brasileiros

A cada ano, cerca de 6 mil brasileiros morrem por doenças respiratórias associadas a temperaturas extremas, e o maior responsável é o calor, não o frio. A conclusão vem de um estudo da Unicamp publicado na revista PLOS Climate, que contraria a expectativa de quem imagina o inverno como vilão.

A equipe analisou mais de 1 milhão de óbitos registrados entre 2010 e 2020 em 646 municípios. Os pesquisadores estimam cerca de 66 mil mortes por doenças respiratórias no período associadas a temperaturas fora da faixa de menor risco, de 22,4 °C. Desse total, 4,27% foram atribuídas ao calor e 1,81% ao frio.

O primeiro autor, o médico de família Guilherme Coelho, explica que em aproximadamente três quartos dos dias do ano o país está acima dos 22,4 °C. Como a população passa muito mais tempo exposta ao calor, ele acumula mais mortes. O resultado contraria décadas de estudos feitos sobretudo na Europa e nos Estados Unidos, onde o frio costuma ser o principal fator.

Os autores não afirmam que o calor causou diretamente as mortes, mas o mecanismo é conhecido. O pneumologista Humberto Bogossian, do Einstein Hospital Israelita, lembra que a desidratação resseca as vias aéreas e engrossa a secreção pulmonar, o que favorece infecções e crises de asma e DPOC. Baixa umidade, poluição, queimadas e ilhas de calor nas cidades potencializam o risco.

No Brasil, o clima quente, e não o frio, é o principal fator de risco respiratório, e quem tem asma ou DPOC deve redobrar o cuidado nos dias de calor.

Fonte: VEJA Saúde

O nível da xícara

Parcela das mortes respiratórias associadas a temperaturas fora da faixa de menor risco, por causa.

Calor
  
4,27%
Frio
  
1,81%
 
 
02  Saúde da mulher↑ índice

Teste de 5 perguntas ajuda a reconhecer sintomas da menopausa

Uma equipe internacional de médicos criou um questionário para que mulheres a partir dos 40 anos se autoavaliem e levem o resultado à consulta. O teste se chama Swift, sigla em inglês para autoavaliação para mulheres com sintomas de fogachos, e tem cinco perguntas.

O ponto de partida são as ondas de calor, sensações súbitas e intensas que se espalham pelo peito, pescoço e rosto e podem vir com suor, vermelhidão e batimentos acelerados. A partir delas, o questionário leva a mulher a refletir sobre outras alterações, como a intensidade dos fogachos na última semana, pontuada a partir de 1 ponto para o nível leve.

O ginecologista Marcelo Steiner, da Faculdade de Medicina do ABC, afirma que quatro a cada cinco mulheres no climatério sentem fogachos. Segundo ele, há outros sinais ligados à queda hormonal, como esquecimentos, alterações de humor e ressecamento vaginal, que acabam deixados de lado nas consultas.

O questionário foi aplicado por ginecologistas, endocrinologistas e clínicos gerais a pacientes da Austrália e de Hong Kong, em três rodadas de teste até a versão final. A iniciativa teve apoio da farmacêutica Astellas e foi apresentada em pôster no 20º Congresso Mundial de Menopausa, no Rio de Janeiro, entre 30 de setembro e 3 de outubro.

Quem tem 40 anos ou mais ganha um roteiro de cinco perguntas para levar à próxima consulta.

Fonte: VEJA Saúde

Ouvido no balcão

Nosso principal objetivo foi criar um ponto de partida para que as pacientes conversem com os médicos sobre o assunto, e vice-versa

Marcelo Steiner, ginecologista e professor da Faculdade de Medicina do ABC, à VEJA Saúde

 

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Doping Peres Jepchirchir foi suspensa provisoriamente após um achado de EPO em amostra fora de competição, coletada antes de sua vitória na Maratona de Sydney. →

 
 
03  Nutrição↑ índice

Canção passa a destacar a proteína na frente das embalagens

A Canção, marca de congelados da GTF, passou a mostrar a quantidade de proteína na parte frontal das embalagens. Antes, o consumidor precisava procurar o dado na tabela nutricional, no verso. A novidade acompanha o interesse crescente pela composição dos alimentos, em especial pelo consumo de proteínas.

O dado já constava da tabela obrigatória, e o que muda é o destaque. Um exemplo é o Sassami de 1 kg, que agora traz um selo indicando 31 gramas de proteína, visível durante a compra e sem necessidade de virar a caixa.

Segundo Alessandro Guerra, gerente de Marketing da GTF, o consumidor está cada vez mais atento à alimentação e à importância das proteínas, mas também busca praticidade na hora de escolher. A proposta, diz ele, é tornar a informação mais visível e facilitar a experiência de compra.

A marca vem investindo nos últimos anos em reformulação de embalagens, lançamentos e ações de marketing para fortalecer a presença no mercado brasileiro. O destaque ao teor proteico entra nessa estratégia de comunicação mais direta sobre as características dos produtos.

Comparar a proteína de dois congelados fica mais rápido, já que o número agora aparece na frente da embalagem.

Fonte: Sport Life

A dose exata

O selo do Sassami de 1 kg indica 31 gramas de proteína, agora visível na frente da embalagem.

 
 
04  Cuidados pessoais↑ índice

Men's Health testa os 10 melhores desodorantes masculinos de 2026

A Men's Health publicou a lista dos 10 melhores desodorantes masculinos de 2026, testados por seus editores de grooming. A seleção deixa os antitranspirantes de fora de propósito.

O odor corporal tem dois ingredientes: as bactérias que vivem naturalmente na pele, sobretudo nas axilas, e o suor, do qual elas se alimentam. O desodorante reduz essas bactérias e disfarça o cheiro com uma fragrância mais agradável.

O desodorante não impede o suor. Essa função é do antitranspirante, que leva alumínio para bloquear fisicamente as glândulas sudoríparas. Muita gente evita o alumínio, e os desodorantes podem servir a quem tem pele sensível, graças a ingredientes suaves, muitas vezes naturais.

Entre os testados está o Oars + Alps, vegano e sem álcool, alumínio, parabenos, sulfatos, glúten ou ftalatos, com um musgo alpino do Círculo Polar Ártico, no norte da Finlândia, como ingrediente. O testador descreve o resíduo, seja pó ou oleosidade, como um dos maiores incômodos dos naturais. A escolha entre desodorante e antitranspirante é pessoal, e dá para alternar.

Desodorante controla o cheiro, antitranspirante controla o suor, e a escolha entre os dois é sua.

Fonte: Men's Health

Dois lados da xícara

▲ Ganha

Quem tem pele sensível ou evita alumínio, com desodorantes de ingredientes suaves.

▼ Perde

Quem quer parar o suor: desodorante não impede a transpiração, função do antitranspirante.

 
 
05  Corrida↑ índice

Seis estrelas: autora conclui as Majors e repensa por que corre

Uma autora da Runner's World concluiu em Londres a sexta World Marathon Major, seis dias depois de correr Boston. Na fila para a foto diante do pôster da série, ela se perguntou se o momento sonhado era só aquilo.

No dia seguinte, no aeroporto de Heathrow, anotou no diário de treino que tinha feito algo notável, duas maratonas em uma semana, mas se sentia um pouco vazia diante das duas medalhas gigantes. Boston, que acontece na terceira segunda-feira de abril, foi corrida e qualificada por ela todos os anos desde 2013.

A série começou em 2006 com cinco provas: Boston, Nova York, Londres, Chicago e Berlim. Só com a entrada de Tóquio, em 2013, quem completa as seis passou a receber a medalha especial. Em 2022, a autora já havia corrido todas as majors dos Estados Unidos.

O motivo para não adiar Londres estava no planejamento familiar: ela e o parceiro já tinham passado por um ciclo de fertilização in vitro e planejavam outro. A colega Aly Ellis resumiu: estamos na idade de começar famílias, e é preciso aproveitar essas oportunidades agora.

A medalha de seis estrelas pode custar mais do que a linha de chegada devolve, e vale decidir o objetivo antes da inscrição.

Fonte: Runner's World

 
 

No radar · a agenda de hoje

Hoje · Se você tem 40 anos ou mais, responda às cinco perguntas do Swift e anote a pontuação para levar ao médico.

Hoje · Em dia de calor, lembre que a desidratação resseca as vias aéreas: quem tem asma ou DPOC deve redobrar a atenção.

Pra viagem

Confira o rótulo do seu desodorante e veja se lista alumínio, o ingrediente que o transforma em antitranspirante.

O dado certo muda o que se faz com ele: o clima medido lá fora que não valia aqui, o sintoma deixado de lado na consulta, a proteína escondida no verso da caixa. Fica a pergunta do que mais anda onde ninguém olha.

 
 
★ RARO

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