Treinar ou dormir mais quando o tempo aperta

FitShot

19 AGO · Nº 015

No shot de hoje · toque pra pular

Suplemento emagrecedor proibido escondia antidepressivo

A Anvisa já havia proibido o suplemento Newfit, vendido como emagrecedor, e análises laboratoriais revelaram o motivo: o produto continha um antidepressivo que não constava no rótulo.

No total, as análises encontraram 3 remédios não informados escondidos na fórmula. Ou seja, quem consumia o suplemento estava tomando substâncias controladas sem saber, sem orientação médica e sem qualquer aviso na embalagem.

Suplementos adulterados com fármacos escondidos são um risco maior do que parecem, porque combinam efeito colateral de remédio de prescrição com a falsa sensação de segurança de um produto vendido como natural.

A proibição já está valendo, o que reforça que qualquer suplemento emagrecedor fora do circuito regulado formalmente merece desconfiança redobrada antes da compra.

Suplemento emagrecedor comprado sem prescrição pode conter remédio escondido e sem aviso no rótulo.

Fonte: VEJA Saúde

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Semaglutida genérica: fila de pedidos já passa de 20

Com a liberação do primeiro genérico de semaglutida no país, a Anvisa abriu uma nova frente de mercado das canetas de emagrecimento, e a fila de interessados já é grande: 24 pedidos de registro de canetas nacionais deram entrada na agência.

O diretor-presidente da Anvisa comentou as aprovações recentes, sinalizando que o movimento de entrada de versões genéricas segue em expansão franca no mercado brasileiro.

Cada novo pedido aprovado tende a pressionar o preço das canetas hoje concentradas em poucas marcas, o que interessa direto a quem já usa ou pensa em usar o medicamento.

O processo de registro ainda passa por análise técnica da agência antes de qualquer produto chegar às farmácias, então a fila de pedidos não significa disponibilidade imediata.

Mais opções de semaglutida genérica no pipeline da Anvisa pode significar preço menor no médio prazo.

Fonte: VEJA Saúde

Homens acima de 50 têm mais dificuldade em absorver B12

Nutricionistas alertam que a idade afeta a capacidade de absorção de certas vitaminas, e a B12 é uma delas: homens acima de 50 anos apresentam mais dificuldade em absorvê-la do que em fases anteriores da vida.

A vitamina B12 é essencial pra funções como produção de energia e saúde neurológica, então uma absorção reduzida ao longo do tempo pode passar despercebida até virar deficiência.

A recomendação dos especialistas caminha pra atenção maior à dieta nessa faixa etária, já que o corpo passa a exigir reforço onde antes bastava a alimentação regular.

Ficar atento a sinais de queda de energia ou disposição depois dos 50 vale mais checagem de rotina, incluindo os níveis dessa vitamina especificamente.

Depois dos 50, contar só com a dieta de sempre pode não bastar pra manter B12 em dia.

Fonte: Men's Health

Quantos exercícios de costas você realmente precisa

As costas ocupam papel central em qualquer objetivo de físico, e a dúvida recorrente de quem treina é quantos exercícios diferentes de fato são necessários pra desenvolver a região por completo.

A resposta caminha pra menos volume do que a maioria imagina: cobrir os principais padrões de movimento da região, sem empilhar exercício redundante, tende a render mais do que uma lista extensa.

Treinar demais o mesmo grupamento com variações parecidas consome tempo de recuperação sem agregar estímulo novo, o que compromete o avanço em vez de acelerá-lo.

Focar em qualidade de execução nos exercícios certos, em vez de acumular exercícios, é o caminho apontado pra quem quer resultado sem gastar tempo demais na academia.

Menos exercícios de costas, bem escolhidos, rendem mais do que treino de costas lotado.

Fonte: Men's Health

No radar · a agenda de hoje

Hoje · Anvisa segue analisando novos pedidos de registro de canetas de semaglutida genérica.

Hoje · Fique de olho em recalls e alertas da Anvisa sobre suplementos emagrecedores irregulares.

Pra viagem

Revise sua ficha de treino de costas hoje e corte exercícios redundantes que miram o mesmo movimento.

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