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Espresso Cabelo cacheado Guia da Men's Health recomenda reduzir frequência de shampoo e investir em máscara semanal para evitar frizz no inverno. → Maratona de Chicago Pedido de um tio no Facebook mobilizou mais de 6.600 curtidas e transformou a prova solo do sobrinho britânico Ethan Woodhead, que terminou em 2:31:31. → Segurança no futebol O jogador brasileiro Antony teve a casa invadida na Europa durante partida do Real Betis e relatou o caso nas redes sociais. →
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Under Armour abre primeira loja-conceito do Brasil em SP
 A Under Armour inaugurou nesta quinta-feira sua primeira Brand House no Brasil, dentro do Shopping Villa-Lobos, em São Paulo. A loja tem 180 m² e traz o conceito global Sportshouse, que mistura produtos de alta performance com peças para o dia a dia, segundo o Sport Life. O espaço reúne tecnologias voltadas a diferentes modalidades esportivas, com foco tanto em quem treina para competir quanto em quem busca desempenho no treino comum. A loja também vai receber lançamentos, ativações e ações com influenciadores e embaixadores da marca ao longo do tempo. A abertura faz parte da estratégia de expansão da Under Armour no país desde que passou a ser gerida pela Vulcabras, em 2018. Nesse período, a marca triplicou de tamanho no mercado brasileiro, segundo a reportagem. A nova unidade amplia também o modelo de venda direta ao consumidor, complementando canais já existentes como e-commerce, varejo multimarcas e outlets, numa combinação que a marca aposta ser a chave para crescer mais no Brasil.
Quem treina com produtos Under Armour ganha um ponto físico novo em São Paulo com lançamentos e experiência de marca que antes só existia via e-commerce ou multimarcas.
Fonte: Sport Life
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Quanto álcool um corredor aguenta sem perder desempenho
 Run clubs terminam em cervejaria, maratonas oferecem degustação de vinho e existe até uma prova chamada Beer Mile World Classic. Mas pesquisas recentes mostram que álcool e treino de corrida não combinam tão bem quanto a cultura do esporte sugere, segundo reportagem da Runner's World. Ron Maughan, professor honorário da Universidade de St. Andrews e pesquisador dos efeitos do álcool na performance esportiva, afirma que a resposta varia muito de pessoa para pessoa. 'Uma pequena quantidade de álcool que teria pouco efeito em uma pessoa pode ter efeitos muito profundos em outra', disse ele à publicação. O que já se sabe com mais certeza: o álcool afeta o fígado, interfere no sono, muda a forma como o corpo acessa reservas de energia e pode prejudicar a capacidade dos músculos de se recuperar e se adaptar ao treino. Uma dose, equivalente a uma taça de vinho, uma dose de destilado ou uma lata de cerveja, consumida até uma hora antes de dormir já pode reduzir a qualidade do sono. A nutricionista esportiva Pam Nisevich Bede explica que, mesmo quando o álcool ajuda a pegar no sono mais rápido, ele prejudica a arquitetura do sono, a parte que inclui o sono REM, ligado à memória e à recuperação cognitiva.
Quem corre e também bebe social precisa saber que mesmo uma dose perto da hora de dormir já compromete sono e recuperação muscular.
Fonte: Runner's World
Ouvido no balcão An awful lot comes down to individual variability. A small amount of alcohol that would have little effect on one person can have very profound effects on somebody else. Ron Maughan, PhD, professor honorário da Universidade de St. Andrews, à Runner's World |
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Atletismo vira o novo símbolo de status no fitness
 Depois de anos em que o maior indicador de estar em forma era a aparência física, cresce entre os homens um novo critério de status: a capacidade atlética. A reportagem da Men's Health descreve essa virada como resposta a um mundo em que GLP-1s e edição de imagem já separam aparência de esforço real na academia. O novo padrão valoriza força, velocidade, potência, agilidade e coordenação, não necessariamente ligadas a um esporte específico. O bilionário Bryan Johnson, conhecido por suas experiências de biohacking, tem tentado enterterar uma bola de basquete, enquanto o seis vezes campeão Mr. Olympia Classic Physique, Chris Bumstead, passou a postar vídeos de saltos de caixa de 60 polegadas e sprints em esteira. DeVentri Jordan, treinador de performance que trabalha com prospectos de NFL e NBA e fundador da GameFace Training, resume a mudança: por muito tempo o objetivo era só construir o corpo, agora a pergunta é o que fazer com o corpo que já foi construído. O movimento não é novo entre atletas universitários e profissionais, que já treinam pliometria e potência há décadas. O que mudou é quem está praticando esses exercícios fora do esporte de origem, e como está sendo divulgado nas redes, sem que exista necessariamente uma competição esperando por essas habilidades.
O critério de 'estar em forma' está migrando da estética pura para o que o corpo realmente consegue fazer, o que pode mudar o foco do treino de quem só buscava estética.
Fonte: Men's Health
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No radar · a agenda de hoje Hoje · Under Armour recebe público na recém-aberta Brand House do Shopping Villa-Lobos, em São Paulo, com ativações de marca. Esta semana · VEJA Saúde publica edição especial sobre menopausa, com discussões que passaram pela ONU sobre políticas de climatério. Em breve · UESB prorroga inscrições para seleção de Mestrado em Educação Física, vale conferir prazo atualizado no edital.
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Pra viagem Adicionar ao treino da semana um exercício de potência (salto, sprint curto ou arremesso) para testar o nível atual de atletismo, além do que já é feito de força ou estética. Entre a técnica errada na academia, o exame que pega a doença antes dela existir e o corpo que virou vitrine de performance, o fio é o mesmo: prevenção e atenção batem esforço cego toda vez. |
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