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Tema escolhido ontem: Descanso. Está na pauta 03. |
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Bom dia, cafeinado.
A Adidas levou as categorias masculina e feminina da Maratona de Chicago de 2026, e a recuperação do corpo aparece hoje no tendão, no sono e na glicose. Vira o shot. ☕
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No shot de hoje · toque pra pular
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Adidas vence em Chicago com o Adizero Adios Pro Evo 3
A Adidas levou as duas categorias da Maratona de Chicago de 2026. Amos Kipruto venceu entre os homens e Hawi Feysa entre as mulheres, e os dois correram com o mesmo modelo: o Adizero Adios Pro Evo 3. A Runner's World aproveitou a vitória dupla para listar os tênis calçados pelos corredores mais rápidos da prova. A matéria parte de um fato simples: a marca estava no topo do pódio masculino e do feminino, e não em apenas uma das disputas. Para quem acompanha calçado de competição, o dado concreto é o nome do modelo que os dois vencedores escolheram. A fonte registra o que foi calçado, e não o peso do tênis no resultado final.
O calçado dos vencedores de Chicago é o dado mais objetivo para quem compara tênis de competição.
Fonte: Runner's World
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Deformidade de Haglund: o caminho de volta à corrida
 A Runner's World dedica uma matéria a uma lesão complicada no tendão de Aquiles, que afasta tanto atletas profissionais quanto corredores comuns. O texto trata da deformidade de Haglund e da tendinopatia insercional do Aquiles. O tratamento pode levar meses e, em alguns casos, exige cirurgia. A fonte ressalta, porém, que o mais comum é conseguir voltar a correr sem dor. O prazo medido em meses pede planejamento: a volta ao treino depende da recuperação do tendão, e não do calendário de provas.
O Aquiles lesionado cobra meses de paciência, mas a volta sem dor é o desfecho mais comum.
Fonte: Runner's World
A dose exata 5 minutos É a pausa em pé, a cada meia hora, que pode reduzir os picos de glicose depois das refeições, segundo a Catraca Livre. |
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NVIDIA founder Jensen Huang says farmers should use AI. DIT AgTech is bringing AI to livestock, proven across 370,000 head. Invest early before access gets harder.
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Espresso Disney 2027 A Runner's World explica como se inscrever na RunDisney de 2027 e o que esperar do fim de semana de prova. → Ultra insólita Em Denver, uma ultra de 50K dispensa postos de apoio e abastece os corredores com chalupas e molho diablo. → Proteína O chef de Miami Ivan Barros, fã de Hyrox, monta uma tigela de frango com lentilhas e 66 gramas de proteína. →
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Rastreadores sem pulseira registram o sono da mesa de cabeceira
 Rastreadores de sono que dispensam qualquer peça no corpo já estão disponíveis: eles ficam na mesa de cabeceira ou embaixo do colchão. A Men's Health reuniu os melhores modelos desse tipo. A proposta elimina duas barreiras: não há nada para vestir e nada para carregar. O aparelho registra a noite sozinho. Para quem abandona o relógio na cama por desconforto ou esquecimento, a categoria troca o hábito por um aparelho parado ao lado.
Acompanhar o sono deixou de exigir pulseira e carregador.
Fonte: Men's Health
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Cinco minutos de pé a cada meia hora reduzem picos de glicose
Levantar por cinco minutos a cada meia hora pode reduzir os picos de glicose depois das refeições. A informação é da Catraca Livre e vale mesmo sem transformar o dia em uma sessão de academia. A mudança é de rotina, não de treino formal: pausas curtas e frequentes, distribuídas ao longo das horas sentado. A regra cabe em uma frase e dispensa equipamento, o que facilita testar já no primeiro expediente.
Pausas curtas ao longo do dia entram na conta da glicose, sem precisar de academia.
Fonte: Catraca Livre
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Estudo liga ossos mais fracos a envelhecimento cerebral mais rápido
 Ossos mais fracos foram associados a um envelhecimento cerebral mais rápido em um novo estudo, segundo O Antagonista. A palavra da fonte é associação: o trabalho liga os dois fenômenos, sem afirmar que um causa o outro. O resultado amplia o olhar sobre o envelhecimento, com esqueleto e cérebro aparecendo no mesmo estudo.
O osso entra como mais um ponto de atenção na conversa sobre envelhecer bem.
Fonte: O Antagonista
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No radar · a agenda de hoje Hoje · Teste o intervalo de cinco minutos em pé a cada meia hora durante o expediente. Hoje · Compare o Adizero Adios Pro Evo 3, calçado pelos vencedores de Chicago, com o tênis que você usa nos treinos longos.
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Pra viagem Programe um alarme no celular para tocar a cada meia hora e levante por cinco minutos a cada toque. Do pódio de Chicago ao osso, o corpo aparece hoje em escalas bem diferentes. Em todas elas, a recuperação responde melhor à constância do que à pressa. |
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