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Bom dia, cafeinado.
A musculação já mexe na célula de gordura antes de a balança se mover, e uma ultramaratona de 134 km mostra até onde a cabeça leva o corpo. Vira o shot. ☕
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No shot de hoje · toque pra pular
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Musculação reduz o tamanho das células de gordura antes da perda de peso
Um estudo mostra que a musculação reduz o tamanho das células de gordura antes mesmo de haver perda de peso, de acordo com o Jornal O Sul. O achado muda o momento em que o treino de força começa a trabalhar: a mudança acontece no tecido, antes de o número da balança se mexer. A fonte traz apenas o resultado central, sem detalhes de amostra ou duração do estudo. A leitura segura é a do próprio título: a célula de gordura encolhe primeiro, e o peso total vem depois. Na prática, quem treina força e ainda não viu a balança cair não está parado. O efeito aparece em outro lugar antes, e a balança sozinha não mostra o ganho.
O treino de força já trabalha na gordura antes de o peso mudar.
Fonte: Jornal O Sul
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Bruna Ianhez encara ultramaratona de 134 km no Canadá
 A criadora de conteúdo Bruna Ianhez deixou o mercado corporativo para se dedicar ao esporte e detalhou, em entrevista à Sport Life, os desafios de correr 134 km no Canadá. A entrevista também traz dicas para quem quer começar a treinar. A frase que resume o depoimento está no título: o limite, para ela, está na cabeça.
Para quem quer começar a correr, o relato mostra a distância extrema como ponto de chegada, e dicas de largada estão na entrevista.
Fonte: Sport Life
A dose exata 9 em cada 10 É a fatia de brasileiros cuja saúde mental é afetada pela pressão financeira, segundo pesquisa publicada pela VEJA Saúde. |
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Quem banca a edição de hoje |
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Espresso Tênis A Brooks entrou no Prime Day com 50% de desconto em modelos populares, entre eles o Hyperion 3 e o Glycerin 22. → Esteira A esteira dobrável GoYouth, a favorita da Runner's World, está com 37% de desconto e sai por menos de US$ 200. → Sarampo Nova York entrou em estado de emergência por surto de sarampo, que já soma mais de 100 casos. →
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Pressão financeira afeta a saúde mental de 9 em cada 10 brasileiros
 Uma pesquisa aponta que a pressão financeira afeta a saúde mental de 9 em cada 10 brasileiros, de acordo com a VEJA Saúde. Além de provocar ansiedade e perda de sono, o aperto no orçamento faz a população adiar consultas e deixar estudos de lado. O efeito vai além do humor: sono, consultas e estudos entram na lista do que fica para depois.
Orçamento apertado cobra também em sono e consultas adiadas, não só em ansiedade.
Fonte: VEJA Saúde
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Pesquisa da UFMG liga delivery e telas ao sedentarismo
 Uma pesquisa da UFMG aponta relação entre delivery, telas e pouca atividade física com o sedentarismo, segundo o SouBH. O tema aparece em outras frentes: o Terra publicou que o sedentarismo preocupa no Brasil e a Abril falou em pesquisa global que alerta para a falta de atividade física no país. Os textos coletados trazem a conclusão em forma de título, sem números ou detalhes do método.
Telas e delivery entram na conta de quem passa o dia parado.
Fonte: SouBH
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Halteres ajustáveis Bowflex chegam ao menor preço do ano
 As halteres ajustáveis Bowflex estão com quase US$ 100 de desconto no Big Deal Days da Amazon, segundo a Men's Health. A revista descreve o modelo como econômico e diz que é o menor preço que viu durante todo o ano. O texto indica o par como boa opção para a academia em casa.
Montar a academia em casa ficou mais barato, pelo menos por enquanto.
Fonte: Men's Health
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No radar · a agenda de hoje Hoje · Conferir se as ofertas de halteres Bowflex, tênis Brooks e esteira GoYouth seguem no ar. Hoje · Acompanhar o surto de sarampo em Nova York, onde o estado já passa de 100 casos.
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Sua ofensiva
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